Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

video

asana - posizioni

MONTE MERU, DINAMICA 6 – MERU ASANA
Rispetto alla posizione classica questa variazione dinamica rinforza braccia, spalle, addome e schiena in modo significativo; migliora la percezione del corpo e la consapevolezza del movimento sul piano orizzontale; aiuta a scaricare tensione e aggressività e dona sicurezza psicologica.
Scheda tecnica [ scarica PDF ]