Im Gegensatz zur klassischen Position stärkt diese Übung im besonderen Maße die Muskulatur der Arme, der Schultern, des Rückens und des Bauches; verbessert die Wahrnehmung des Körpers und das Bewusstsein für die Bewegung in der horizontalen Ebene; hilft Spannungen zu lösen und Aggressivität zu entladen und verleiht psychologische Sicherheit.