Come dice il nome questa respirazione favorisce la purificazione dei canali energetici del corpo, specialmente Ida e Pingala, e il conseguente riequilibrio energetico di corpo e psiche. Da tale equilibrio si attivano le funzioni di Susumna Nadi e, se lo stadio di interiorizzazione è sufficientemente intenso, si realizza spontaneamente uno stato di coscienza molto elevato e beatifico. Inoltre questo Pranayama rende maggiormente resistenti ai contrari, caldo e freddo etc., alle malattie e allo stress; favorisce il recupero di un peso ideale, la chiarezza mentale, maggiore vitalità unita a senso di benessere e rilassamento.