Haṃsa Libera Scuola di Hatha Yoga

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asana - posizioni

SALUTO AL GURU – GURU NAMASKAR
Esercizio armonizzante a tutti i livelli, Guru Namaskar risulta particolarmente benefico per i suoi effetti sul piano psicomentale: favorisce quiete, silenzio e ricettività. Risulta anche efficace sul piano fisico in quanto tonifica l’organismo e rende il respiro profondo ed efficace.
Scheda tecnica [ scarica PDF ]