Die Übung wirkt auf allen Ebenen harmonisierend und erweist sich besonders wirkungsvoll was ihren Effekt auf den seelisch-geistigen Bereich betrifft: Stille, innere Ruhe und Aufnahmefähigkeit werden gefördert. Sie ist auch auf körperlicher Ebene wirksam, der Organismus wird belebt und die Atmung wird tief und effizient.