Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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bandha und mudra

BAUCHVERSCHLUSS – UDDIYANA BANDHA
Dieses Bandha bewirkt das Zusammenfließen des Prana im Susumna Nadi, von wo es dann hinaufsteigt. Optimal für alle Bauch­und Beckenorgane; besonders bei der Behandlung von Obstipation (Verstopfung).