Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

Diese Haltung aktiviert die Funktionen des Uro-Genital- und des Verdauungssystems; entspannt das Zwerchfell und vertieft die Atmung; stärkt die Wirbelsäule und macht sie beweglich; verbessert die Wahrnehmung und Beweglichkeit des Beckens.