Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

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pranayama - atem übungen

DIE LOKOMOTIVE
Diese Atmung wirkt sehr belebend auf den gesamten Organismus: der Sauerstoffgehalt des Blutes wird erhöht, die psychische Energie regeneriert sich, die Atemwege werden gereinigt, die Muskulatur gekräftigt, die Schultern gelockert und das Herz angeregt.