Haṃsa Freie Schule für Hatha Yoga

video

asana

TIGERHALTUNG – VYAGHRA ASANA
Mit dieser Haltung wird der ganze Körper miteinbezogen und die Wahrnehmung der Symmetrie verbessert; optimal um die Atmung zu vertiefen und auszugleichen; es stimuliert die Unterleibs­ und Bauchorgane, gleicht der Polarität aus und verbessert der Koordination zwischen Bewegung und Atmung.